In Sachen Herz
Ein Nickerchen am Nachmittag: Es reduziert das Risiko für Herzinfarkte oder Schlaganfälle Ein oder zweimal pro Woche ein Nickerchen am...
Ist das tägliche Gehen ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren?
Gehe systematisch vor – dann kann Walking beim Abnehmen eine große, effektive Hilfe sein. Im Anschluss ein paar Tipps zur...
Kann man sich zu viel bewegen? (3)
Ganz gleich, ob Sie gerade erst mit einem Fitnessprogramm beginnen oder versuchen, Ihren Sommerkörper nach dem Winterschlaf wiederzuerlangen, Training ist...
Pilates für Anfänger
Pilates ist eine der besten Möglichkeiten, um fit zu werden, egal in welchem Alter Sie beginnen. Es bietet zahlreiche Vorteile...
Wie viel Training ist gesund? (1)
Wie oft sind Sie einem Fitnessstudio beigetreten oder haben sich zu einem Trainingsplan verpflichtet, um Gewicht zu verlieren, um dann...
Was ist Gewichtsverlust durch Stress und was kann man dagegen tun?
Die meisten Menschen verbinden Stress mit übermäßigem Essen und Gewichtszunahme, aber auch Gewichtsverlust durch Stress ist keine Seltenheit. Abnehmen klingt...
Wie oft sollten Sie zum Muskelaufbau trainieren? (2)
Die richtige Balance zwischen Herz-Kreislauf- und Krafttraining zu finden, ist der Schlüssel, wenn es darum geht, schlanke Muskeln aufzubauen. Wenn...
Dinge, die wir 2019 über Gesundheit und Fitness gelernt haben
Das Jahresende ist ein guter Zeitpunkt, um unsere Wachstums- oder Erfolgsbereiche zu überprüfen und darüber zu reflektieren. Für diejenigen von...
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Die Paleo Diät – alles was Sie darüber wissen sollten (2)
Hier nun die 2. Ausgabe der Miniserie im November. Wir hatten schon gesehen, woher die Paläo Diät kommt und was...
Was sind Superfoods (4)
Wir machen hier mit unserer Liste der Superfoods in 2020 weiter, um die Miniserie dieses Monats zu vervollständigen. Liste der...
Welche Lebensmittel sind während der ketogenen Diät erlaubt?
Ob Sie nun ein absoluter Anfänger oder schon seit Jahren Keto-Diäter sind, diese Keto-Diät-Liste erleichtert Ihnen die Planung Ihrer Mahlzeiten...