Was bringt das trainieren mit Widerstandsbändern?
Widerstandsbänder haben in den letzten Jahren stark an Popularität dazu gewonnen, und das auch aus gutem Grund. Es mag schwer...
10 Simple Fitness Ziele
Wenn du ein paar Kilo verlieren willst, oder einfach wieder gut in Form sein möchtest, oder einfach nur deinen Fitness-Level...
Abnehmen an den Oberschenkeln
Willst auch Du eine gute Figur abgeben? Gleich ob am Strand, beim Sport oder aber im Alltag bei einem Date?...
Fitness Matte für Zuhause – worauf kommt es an?
Von Yoga Sitzungen bis hin zu hochintensiven Workouts und sogar Cool-Down-Dehnungen nach einem brutalen Lauf. Hochwertige Trainingsmatten bieten Komfort und...
Leichte und einfache Übungen für Kinder
Im Folgenden sind Vorschläge für einfache Übungen mit Kindern – Bewegungen und Spiele, die ihnen Spaß machen und von...
Die 10 besten YouTube-Kanäle für ein vollständiges Training zu Hause (Teil 1)
Mit dem Beginn des Frühlings und dem bevorstehenden Sommers ist der Wunsch, körperlich fit zu sein und diesen „Strandkörper“ (was...
Wie bekomme ich schlanke Beine?
Schlanke Beine sind einfach schön anzusehen. Außerdem steigt mit der Zufriedenheit mit dem eigenen ich auch das Selbstbewusstsein. Wie bekomme...
4 Fitness Ideen für die ganze Familie
Fit zu sein und auch zu bleiben ist für die Gesundheit und auch für das Wohlbefinden sehr wichtig. Warum sollte...
Die Paleo Diät – alles was Sie darüber wissen sollten (2)
Hier nun die 2. Ausgabe der Miniserie im November. Wir hatten schon gesehen, woher die Paläo Diät kommt und was...
Was sind Superfoods (4)
Wir machen hier mit unserer Liste der Superfoods in 2020 weiter, um die Miniserie dieses Monats zu vervollständigen. Liste der...
Welche Lebensmittel sind während der ketogenen Diät erlaubt?
Ob Sie nun ein absoluter Anfänger oder schon seit Jahren Keto-Diäter sind, diese Keto-Diät-Liste erleichtert Ihnen die Planung Ihrer Mahlzeiten...