Kann man sich zu viel bewegen? (3)
Ganz gleich, ob Sie gerade erst mit einem Fitnessprogramm beginnen oder versuchen, Ihren Sommerkörper nach dem Winterschlaf wiederzuerlangen, Training ist...
Wie viel Training ist gesund? (1)
Wie oft sind Sie einem Fitnessstudio beigetreten oder haben sich zu einem Trainingsplan verpflichtet, um Gewicht zu verlieren, um dann...
Joggen – die besten Tipps für Anfänger
Joggen ist eines der besten Fitness Trainings um das Herz Kreislauf System zu trainieren, die allgemeine Gesundheit auf Vordermann zu...
9 Gründe, warum Laufen für Anfänger wichtig ist
Nun haben wir schon wieder Februar und die Hose kneift noch vom Weihnachtsspeck, den man sich Ende des letzten Jahres...
Wie oft sollten Sie zum Muskelaufbau trainieren? (2)
Die richtige Balance zwischen Herz-Kreislauf- und Krafttraining zu finden, ist der Schlüssel, wenn es darum geht, schlanke Muskeln aufzubauen. Wenn...
Joggen anfangen – so beginnst du richtig!
Draußen ist es zu kalt, zu heiß, zu nass oder zu neblig und eigentlich ist doch gar keine Zeit! Kommt...
Joggen anfangen – leicht gemacht
Die Sonne scheint, Du möchtest an die frische Luft und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit und deine Fitness tun? Joggen...
Die Paleo Diät – alles was Sie darüber wissen sollten (2)
Hier nun die 2. Ausgabe der Miniserie im November. Wir hatten schon gesehen, woher die Paläo Diät kommt und was...
Was sind Superfoods (4)
Wir machen hier mit unserer Liste der Superfoods in 2020 weiter, um die Miniserie dieses Monats zu vervollständigen. Liste der...
Welche Lebensmittel sind während der ketogenen Diät erlaubt?
Ob Sie nun ein absoluter Anfänger oder schon seit Jahren Keto-Diäter sind, diese Keto-Diät-Liste erleichtert Ihnen die Planung Ihrer Mahlzeiten...