Du gehst gerne im Freien laufen, um bei deinem Ausdauertraining die schöne, warme Sonne, die Kühle in der Abenddämmerung, oder...

Wenn es um die richtige Vorbereitung beim Laufen geht, dann solltest du weder mit einem komplett leeren, noch mit einem...

Das Laufen ist eine der besten Sportarten, wenn Du Gewicht reduzieren und Fett verlieren möchtest. Beim Lauftraining für Anfänger solltest...

Viele Menschen zwischen möchten gerne durch regelmäßiges Joggen abnehmen und nebenbei auch noch ihre Fitness steigern. Doch es gibt einiges...

Obwohl du geistig bereit sein kannst, hinauszugehen und dein Lauf- und Ausdauertraining zu absolvieren, solltest du daran denken deine Muskulatur...

Zu lernen wie man beim Laufen richtig atmet ist sehr wichtig um Verletzungen zu verhindern, die Körperfunktionen zu erhalten, und...

Obwohl viele Deutsche nicht genug trainieren, ist es für diejenigen, die häufig oder intensiv trainieren, sicherlich möglich, es zu übertreiben,...

Wenn dir das Laufen so viel Spaß macht, dass du dich dafür entscheidest bei einem Rennen mitzumachen, dann ist ein...